cerbona 116.3 kg Erősport 2010-12-17-n 07:00-kor

cerbona erősport

2010.12.17 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

116.3 kg

Edzésleírás

Guggolás: 10 széria 12.110kg

30kg x 40, 40kg x 30, 50 kg x 24, 60 kg x 20, 70kg x 18,

80kg x 15, 90kg x 15, 100kg x 12, 110kg x 10, 120kg x 10

Lábtolás: 8 széria 88.000kg

110kg x 100 x 8

Vádlizás: 8 széria 12.000kg

50kg x 30 x 8

Mellre húzás: 8 széria 4200kg

35kg x 15 x 8

Összesen : 116.310kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	116.3	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.