aviczian futás

2010.12.18 Szombat, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:29

Távolság

8.8 km

Tempó

07:20 p/km (8.19 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Futás friss hóban a Körtöltésen. A terv az volt, hogy kb 1 órát futok, a fokozatosság miatt többet nem akartam egyszerre. Nagyon hidegnek éreztem az időt, de sikerült jól eltalálnom a ruha mennyiségét: 1 póló+1 hosszúujjú felső+ mellény+ dzseki.

Az ót eleje szűzhó volt, alatta gidresgördör, igyekeztem óvatos lenni, itt jó szolgálatot tett  a fejlámpa. A letaposott havon értelemszerűen könnyebb volt. Nagyon kellemes futás volt, továbbá most éreztem először egy apró fájást a térdemben, amit annak tudok be, hogy  megérett a nyugdíjazásra a cipőm.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Pegasus +26