Edzésleírás
2010-207. 1000sima gyors (21:28), majd (100m 5-ös levegő + 100m 3-as levegő) - ebből 5szett, végén meg 200m laza gyors, így jött ki összesen 2.2km. Az 5-ös levegősöket átlagban 2:10-re, míg a köztes 3-asokat 2:20-ra úsztam. Jól ment, csak odafelé és visszafelé is pont lekéstem a 26-os buszt - mindkétszer az orrom előtt ment el. Mindegy, sétáltam két nagyot... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:35 | 2.2 | 22:05 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |