plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
2.2 kmTempó
20:27 p/km (2.93 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 5x200 3:30-ra indulva (3:06-2:58)
- 50, 100, 150, 200, 150, 100, 50 gyors tempóssan (Nem minden időt tudok, amiket igen: 100-ak: 1:16, 1:14, 200: 2:48)
Nagyon nehezen ment, nem éreztem annyira a vizet, de azért egy betegség után és egy hét pihi utánnem ne várjon csodát az ember.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 2.2 | 20:27 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4904 napja
Hát azért azt a lábtempót megnéztem, s csak irigykedtem. olyannyira, hogy le is álltam döbbenten az úszással. nem is csodálkoztam aztán, hogy az 50 m-t dupla annyi idő alatt tettem meg :)