Edzésleírás
Varoson kivul nagyon kemeny a hideg szel miatt az ido.
Ma is sokat setaltam bele, hazafele "hintaztattam" a szivemet 150 es 160 kozott. Az elozoekhez kepest meg vagyok elegedve az atlag BPM-mel, foleg, hogy ma 2 nadragot vettem fel, meg 3 felsot. (Tudtam, hogy varoson kivul fogok futni.)
Terkepem itt: KLIKK
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:26 | 9.54 | 06:52 | 8.75 | 0 | 146 | 171 | 159 |
Jó kis szél lehetett, tiszta viharsarok vagytok arrafelé :)) Klassz lehet látni a fejlődést. Gratu!
Koszonom.
én is mikor kint voltam a pusztában fáztam,a hátszélben meg melegem volt,gratula,és minél nagyobb sebességet,vagy kevesebb perc/kilit
ja hogy a pulzus lenyomása miatt van a beleséta?... amiatt nem érdemes, sztem :P
Elirtam, bocs, a helyes: 159.14 BPM
Koszi. :)
Mostmar van egy par futasom, amibol lehet statisztikat csinalni. Azt vettem eszre, hogy oktobertol beallt egy sebesseg (igaz szazadokkal, de no raadasul), a havi atlag pulzus pedig csokken, igaz nagyon kis mertekben, de csokken. Most a telben egyelore ez dob fel, versenyre keszules nem jar eszemben, a telet kel "tulelni". Korabban zavart, hogy belesetalok mostanaban, es megis relative magas az atlag pulzus, de ezert jo a naplozas, mert hosszabb tavon lathato, hogy azert csak van egy kis fejlodes.
Amugy szamokkal is beirom, hatha erdekel:
Okt: 8.65km/h - 163.8 BPM
Nov:8.62km/h - 161.1 BPM
Dec:8.74km/h - 159.4 BPM
De a kerdesedre visszaterve: egy kozeptavu triatlon teljesitese tovabbra is tervben van 2011-re, mar csak a magam megmerettetese miatt is. sot: csak azert. :)
Én is meg vagyok elégedve veled! :) Szépen alakulnak a dolgok! Vannak már konkrét verseny tervek 2011-re?
Mike01 5039 napja
Hat ja, elegge erzodik az alfold hatasa. Sokszor atfuj a szel, mint a fene. Be kell oltozni, de akkor meg izzadok. Szoval nem egyszeru neha, de megoldom.
Koszi az elismerest.