panferik futás

2008.01.14 Hétfő, 15:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:46:35

Távolság

17 km

Tempó

06:16 p/km (9.57 km/h)

Edzésleírás

Nagyon jóleső egyenletes futás, készülök jelentem komolyan... Autós meg .......

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:44 1 05:44 10.47 0 0 0 0
00:17:58 3 05:59 10.02 0 0 0 0
00:17:07 3 05:42 10.52 0 0 0 0
00:16:58 3 05:39 10.61 0 0 0 0
00:16:30 3 05:30 10.91 0 0 0 0
00:16:51 3 05:37 10.68 0 0 0 0
00:15:27 1 15:27 3.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Sipi képe

Sipi 5998 napja

Dobjál be egy hej....nekem.-t , és lazulj !
panferik képe

panferik 5998 napja

Nem veszélyes csak mint futó nagyon megijedtem meg hát inkább az orvos nézzen mint a mentő jöjjön. de ha nem gyorsítok akkor... Még mindig elég erős a szívdobogásom. Ez volt az első komolyabb balesetem...
Sipi képe

Sipi 5998 napja

Húúú.... azért ez komoly volt , orvos ..stb. ? ? !

Pihentesd , ne edzél 1-2 napig , hátha "kijön" valami !

Engem is próbáltak már elütni-leszorítani egy párszor , észnél kell lenni sajnos !

panferik képe

panferik 5998 napja

Orvos szerint köszönhető az erős lábizomzatnak(milyen jó is az edzés) csak zúzodásaim vannak. menni tudok rendesen, csak húzom a lábam egy kicsit. Ha nem gyorsítok talán nagyobb baj is lehetett volna. Az időm természetesen nettó idő :)
Sipi képe

Sipi 5998 napja

Feri !     Az utolsó kilométer 15 perce , netto vagy bruttó idő , esetleg volt valami más testmozgás is benne ? Habár a végeredményt nézve , a Te javadra dőlt el a küzdelem ! ?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!