Edzésleírás

A hétvégi (nekem "véres") hosszúfutás Szilvával, Zinajdával és Szkatával! :D

Kicsit hideg volt, de csak az első fél km-ig, utána végre szélcsendes időben futhattunk! 9,5km után Szilva és Szkata a  saját maffetone zónájában "szélsebesen" tovább álltak, mi Zinajdával továbbra is 7:10-es tempóban mentünk tovább. 14km után a szél is megjött, ami nem volt túl kellemes. 16km-től kicsit szenvedtem, alig vártam, hogy vége legyen. 18-nál észrevettem, hogy "saras" lett a cipőm, de aztán kiderült, hogy véres, nem pedig saras. Sajnos egy rosszul levágott köröm okozta a gondot. 10perc forróvizes zuhany után most már jobb, és a cipőm is tiszta lett a mosás után.

http://connect.garmin.com/activity/59328810