nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:15Távolság
10 km Szint: 157 mTempó
07:26 p/km (8.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Azt éreztem, hogy nem haladok úgy, mint szoktam, de ennyire lassú tempóra nem számítottam, egész végig azzal voltam elfoglalva, hogy a pulzusom ne nagyon szálljon el, na meg a futható részeket keresgéltem több-kevesebb sikerrel. A melegben olvadt a hó rendesen, a laposabb részeken hókása, víz. Mindjárt az elején beledöngettem egy dagonyás részbe, hogy később kevésbé érdekeljen: belemenjek, ne menjek? Ennek megfelelően igen lucskosra sikeredett. Néha a nap is kisütött, szikrázott az erdő, pár helyen horrorfilmekbe illő ködpára úszott a fák között, de sem zombik, sem kutyák nem kergettek meg, mondjuk ez látszik is a tempón. Alapozásnak, erősítésnek jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:15 | 10 | 07:26 | 8.08 | 157 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
HarcsaBarna 4954 napja
levix 4955 napja
A tempó nem számit addig amig jól esik a futás,ami a havat illeti szerencsére az idén még nem láttam.Egs.
eszko 4955 napja
Nagyon fincsi lehetett. Nagyon szeretm (szeretném) az ilyen futásokat. És igen, a zombik nem tudnak ilyen tempóban ártani neked. Hajrá!
...májashurka 4955 napja
ekkora futók után egy gyenge gratuláció, és ha ez erősítésnek Neked jó volt, akkor itt minden kerek!
áki 4955 napja
A dagonyában mindig feljebb megy a pulzus, ezzel nem lehet mit tenni. A zombiktól nem kell tartanod, mert a versenytempódat úgysem tudják követni :-)
dildi 4955 napja
Hej, mit nem adnék én egy ilyen futásért:)))) Ma a kondiban mellettem az ellipszis tréneren egy csak végig 176-os pulzussal nyomta, az ugye nem normális?? Egészségedre!
Bense Kriszti 4955 napja
ezek az igazi jó futások!
plekoklári 4955 napja
Ilyen is kell néha!!
Egészségedre!
márkusöcsi 4955 napja
Vigyázz a vadászokra, nehogy vaddisznónak nézzenek! :)
Gratula, jó volt ez!
jeszi 4955 napja
Emlékszem tavaly télről olyan futásra kásás hóban, amikor minden ellépésnél látszott 5cm csúszás. Az ilyen futásokat nem is lehet összevetni a többivel. Egészségedre!
mateve 4955 napja
Abszolút jó volt..!! Egészségedre és további szép napot!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szőlőszem 4954 napja
Erre az évre bőven kifutva magad ez a terep és tempó teljes oké. Egészségedre!