gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:20Távolság
15 kmTempó
04:13 p/km (14.21 km/h)Edzésleírás
15ös tempó, a maratoni felkészülésem utolsó álláomása :) a rakpartot is beletettem, hiba volt, mert jégpálya volt, a hídon le is kapcsoltam az órát, ott nem lehet tempót futni, a sziget bejáratnál indítottam újra, a szigeten kicsit jobban megnyomtam, aztán vissza ugyanúgy. lehetett volna egy hajszálnyit lassabban, de mindegy volt már, nem volt nehéz, jól ment.. örülök, hogy ezt a tempót nagyjából tudom hozni, ha kell. aztán majd koratavaszra nézek vmi maratont talán..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:20 | 15 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
