Edzésleírás
Mikulás futás, Agárd – Velencei tó.
Egy kellemes baráti közös futásnak indult. A szélrózsa minden irányából érkező futók, össznépi batyus buli. Jellemzően a többségen Miki sapka, egyesek komplett Gyédmáróz ruhába öltözve, de volt itt Krampusz kislány hosszú farokkal. No, meg a macskás fiú (valaki segítsen, ki ez az „őrült”) pólóba, rövidgatyába. Az ember 2 fokot hűlt, ha ránézett, de emberünk, dicsőségére, bírta a strapát. -5 fok körül indultunk, és stabilan 0 fok alatt volt cájger mutatója célban, az Agárdi strandon.
Aranyos, lelkes frissítő team, hozták utánunk az összedobott energia pótlókat, mosoly mindenkin, futón, technikai „személyzeten”!
No meg rajtam is, egészen 20-ig, amikor is csak néhány száz méterre volt a következő frissítő autó. Jobbra – balra nádas, persze jeges (vizes) körítéssel, mikor is a biológiai vekker megcsörrent. (át is suhant az agyamon, szerencse, hogy nem a Hortobágyon vagyunk.)
A frissítő autónál gyéren bokrok, kisebb facsoport, az úttól kb. 50 m-re. Bevetettem magam a „sűrűbe”. A gazon jég takaró, éreztem, hogy a talaj enyhén szólva ingoványos, de mire számba vehettem volna a kockázati elemeket, sípcsontig álltam a havas lébe. Hurrá! Megjöttünk!
Gyors technikai szünet (ki szeret guggolni 20 km után, -1-2 fokban), majd cipő kontroll. Megpróbáltam kiönteni a „levest”, de a következő meglepetés itt ért. A cipő betét felszívta, tehát maradt a kicsavarás, és az utolsó 8 km-en a cuppogás. Konkrét hangja volt, ez ébren lévő békák, valami üzekedésre biztató hívogatást fedezhettek fel, miközben én szépen lassan belemelegedtem a „skárpiba”.
Célba érkezés, gyors öltözés, frissítés, búcsúzkodás!
Mindent egybe véve, most mi a szart mesélhetnék az unokáimnak erről a közös futiról, ha nincs ez a kis „áffér”!
Egészségére mindenkinek, aki ma itt vagy bárhol Mikulást űzött!
Az idő bruttó! :)))))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 28 | 00:00 | 0.00 | 195 | 0 | 0 | 0 |
Na azééééé..... :))) Örülök, hogy végre taliztunk kb. 3 másodpercre.....
Egészségedre, örülök, hogy személyesen is megismehettelek.
Szép különprogramot csináltál magadnak! :-) Legközelebb már hazai lesz a pálya Neked, s nem mész a nádasba könnyíteni! :-D
Örülök, hogy találkoztunk!
kemény világ ez:):) örültem, nem semmi tóélményed volt:):) egészség:)
Egészségedre! Jó pancsolás lehetett!
Hát, Principe, úgy látom, ebben a mai futásban benne volt minden. A "scarpi con zuppa" rész olyan szemléletesre sikeredett, hogy gyorsan felvettem még egy zoknit, brrr.. az a jeges víz, meg a nyóc'kili cuppogás..
Szóval nagyon molto grande gratulazione !!!!! és Buon riposo! :-)
szerintem megfürdött, legalábbis elindult a tó felé két kisérővel a futás után. aztán mi eljöttünk, így nem tudom a végeredményt :) Neked egészségedre!
Így van, macskával Lydérch fut. Csodálom, hogy most nem fürdött meg, tavaly megtette:))) Sőt az idén áprilisban is:)) Nem komplett a csávó, és én Őt kísértem az UB-n:)))))))))
Nagyon irigykedtem ma mindenkire, aki a tófutáson volt, nagyon jó lett volna Veletek futni. Sőt még a jeges vízbe is beleléptem volna inkább helyetted:))) EGészségedre!
Bocs Tündérlány! Hogy is felejthettem el.
Gondolkodtam rajta hogy lemegyek Agárdra,de maradtak a hegyek:) Na,majd legközelebb találkozunk.Szép kalandozás volt ez ,gratulálok .
Ezen már csak a forraltbor segíthet:)
Azért örülök, hogy nem csak nekem vannak problémáim, ugyanakkor sz@r egy helyzet lehetett, de hát feltaláltad magad és megcsináltad, mármint a tókerülést. Egészség és gratula!
A macskás a Lidérc szerintem. Keszthelyen is macskával a vállán futott maratont. Budapesten meg tortának öltözött.Biztos Ő volt. Jó buli lehetett.!
kihagytad a tündérlányt (mateve).. egészségedre. jól elrongyoltál, sokat ma sem beszélgettünk:)
Bense Kriszti 5046 napja
Bruttó jó kis futás lehetett!