csiki79 17 km Futás 2010-12-09-n 15:21-kor

csiki79 futás

2010.12.09 Csütörtök, 15:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:43

Távolság

17 km

Tempó

04:20 p/km (13.84 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

5km bemelegítés

5 km fokozó (150-175)

0.5 km kocogás

2.5 km lendületes (170 körül)

3km levezetés

A szélen kívül nagyon jó volt, csak a bokáim érzékenyek pindúrt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:32	5	04:30	13.31	0	144
00:19:17	5	03:51	15.56	176	165
00:02:42	0.5	05:24	11.11	0	155
00:09:04	2.5	03:38	16.54	178	173
00:20:08	4	05:02	11.92	0	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 27 2010

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.