FutoDetto 40 km Bringázás 2010-12-04-n 12:15-kor

FutoDetto bringázás

2010.12.04 Szombat, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

40 km

Tempó

02:15 p/km (26.67 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

1ó 30 perc GA1

Ismét folyamatos, egyenletes tekerés. Elöl kistányér, hátul középen, majd 45 perc után hátul eggyel lejjebb váltottam. ment továbbra is a 100-as pedálfordulat, a pulzusom 8-10-el lett magasabb. majd 1:19-nél gondoltam kipróbálom megy-e a 110, 5percig tartottam a 110-es fordulatot :) szépen kúszott felfelé a pulzusom. a végén visszaálltam a 100-ra és 1:26-tól levezettem.

jól ment, az állóképességem mellett az ülőképességet :))) is javítani kell.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	30	03:00	20.00	0	100	0	148	127

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.