kincsoo Úszás

2010.12.01 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

4.8 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

400m forditottvagyes,
3*800m gyors1.tea vegyes, 2.  váltott vari, 3 sima gyors 12:45)
200m átvezetés hát láb,pároskarú hát)
10*100m gyors tea (2perces indulásokkal (kb 1:35-1:40közötti idők)
200m hát duplakarú
500m láb
100lev.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 4.8 25:00 2.40 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kincsoo képe

kincsoo 4943 napja

az volt!de a láb az nekem mér pihinek számítot... akkor nézd meg a pénteki úszásom.. az durvább...

necromedve képe

necromedve 4946 napja

A végén a 10*100, meg az 500 láb elég kellemetlen lehetett... Szép kör.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!