Edzésleírás
5 kör:
Elemelés 10 (60 kg)
Négyütemű fekvőtámasz 10
5 kör:
Egykezes szakítás 10 (20 kg)
Evezés 20
5 kör: (30 kg)
Elemelés 5
Felvétel 5
Elől guggolás 5
Láblökéses nyomás 5
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:28:00 | 5.0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |