Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:24Távolság
3.4 kmTempó
21:00 p/km (2.86 km/h)Edzésleírás
Hétfői edzés pótlása. Erzsébetliget:
400 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
400 m variációk (100 láb, 100 egykezes, 100 oldalérintés, 100 csúsztatás)
400 m gyors teknőc
4x400m gyors
400 m gyors TEÁ
200 m mell levezetés
Bruttó: 1:11:34
Nettő: 1:05:30
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:02 | 0.4 | 20:05 | 2.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:58 | 0.4 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:33 | 0.4 | 18:53 | 3.18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:16 | 0.4 | 18:10 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:20 | 0.4 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:29 | 0.4 | 18:43 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:31 | 0.4 | 18:48 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:05 | 0.4 | 17:43 | 3.39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 0.2 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 4901 napja
Köszi