aviczian futás

2010.11.27 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

8 km

Tempó

06:53 p/km (8.73 km/h)

Edzésleírás

http://www.energizernightrace.com/

Matiasnak  orok hala, hogy erre a versenyre benevezett. 94. voltam a varolistan, de vegul bekerutem a 4500 szerencses futo koze, aki indulhatott  a versenyen.

A futas San Isidoroban rendeztek egy hatalmas kivilaitatlan loversenypalya kornyeken, ahova Matias es Sabrina vittek el. Itt egy furcsa tekerges soran vezetgettek korbe a mezonyt. Mivel sotet volt, ezert mindenki kapott fejlampat. Erdekes elmeny volt hatalmas tomegben fejlempaval futni, szinte nappali vilagossagot teremtettunk. Mar a kigyozo embertomeg nagyon latvagyos volt. A talaj valtozatos volt, futottunk 10 cms nyirt gyepen, kavicson es lovak szamara elokeszitett kemenyre dongolt homokon is.  A mezony vegerol indultam, elozgetni az elso kb 3 km-en nem lehetett, utana ovatosan hagytam le sorban az embereket. Nem akartam gyorsan futni, kimeltem a terdemet. 5 km korul jelzett, de szerencsere a vegeig sem fajdult meg, es talan a nagyon hosszadalmas utonyujtas (fuben fekve) miatt ugy nez ki, hogy rendben lesz.

A celbaeres is nagyon jo elmeny volt, ahogy a sotetbol beleerkeztunk a kivilagitott futofolyosoba, kozben mar jatszott, valami helyi rockbanda.

A szervezes ezuttal is nagyon profi volt, es a 90 pesos (4500 Ft) nevezesi dij magaban foglalta:

- chipes idomeres

- Nike dryfit esemenypolo

- Fejlampa, 3 Energizer AAA elemmel,

- 2 db ajandek AA Energizer elem

- 2 eldobhato borotva

- kis honaljgato spray

- Profi leiras a lebonyolitasrol es az utvonalrol

- Feluton 3 dl-s palack viz

 Befutoban:

- 500 ml -s viz

- 500 ml-s Gatorade

- muzliszelet

- Fem befutoerem.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:55:00 8 06:53 8.73 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Pegasus +26