Edzésleírás

Bp dp szokásos + északi össz. hídig oda-vissza. A hónap első "nappali " futása, láttam a házakat végig :) Már az első szakaszon magasbbra ment a pulzusom a tervezettnél, lasítottam, második szakasz ua lasítás és nem ment 144 alá. Átváltottam free módba. Régi-új pályára indultam sár, locs-pocs végig, de csak a tengerek kerülgetése lassított az elején, amúgy rendben volt. Kevés futó, sok sétáló és kellemes volt odafelé. Miután visszafordultam jött a feketeleves.. Rakpart feeling-em volt, szél és néhol erős szélökés. A legrosszabb szakaszt kikerültem. így is megvolt a 10+. Az új szerkó jól vizsgázott, csak a futással kellett foglalkoznom:)