Edzésleírás
Bemelegítés 2km
1200m 4:05pkm
800m 3:55pkm
2x400m 3:45pkm
2x200m 3:20pkm
4x100m R
Levezetés 2km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:40 | 10 | 05:28 | 10.98 | 0 | 103 | 186 | 165 |