Edzésleírás

Beacon szalonnáról elfutottunk a Szigetre. Ott tettünk egy kört, aztán vissza. Közben találkoztunk Bonóval. Ez azért volt érdekes, mert Bonó egész nap győzködött, hogy menjünk a Szigetre, de én ellenáltam, mert utálok odafutni, másrészről meg nem tudok megbarátkozni azzal a gondolattal, hogy futócuccban utazzak a bkv-n. Na de így, hogy az egész csapat odafutott, így más volt. Na mindegy. Bocsánat Bonókám.

A másik. Igazolt sérülésem nem más, mint Plantar Fasciitis. Ez egyfajta gyulladás, amit a plantáris fascia( a talpon végighúzódó izomköteg) húzódása, túlnyújtása okoz. Amikor ez az izom megnyúlik, okozza ezt a betegséget, ami fájdalmas a saroknál, a boltozatnál. Számos cikk foglalkozik vele. Ellenszere a megfelelően támaszos, illetve gélezett sarkú cipő, no meg a vádliizmok nyújtása.

Most még megnéztem azt is, hogy ebben a cipőben, ami nekem van eddig cca. 1200 kilit toltam. Nem tom, ez alatt szétmehet-e a sarok tompító, meg a támasz. Kivülről nem látszik semmi.

És még egy: van itt egy nagyon jó oldal. Mindenki megtalálhatja a kedvére való sérülést. Van itt Iliotibiális szalag szindróma Nórinak, meg Oroszlánnak, Bokaficam Bonónak, és még sok más érdekesség. Szóval csak hajrá.

Úristen, éjfél van. Vagyis már el is múlt. Mindegy. Ha valaki még emlékszik a tudjátokkire.....

5 hozzászólás

cseha 5161 napja

Hű, én ilibiliszben és bokaficaban is érdekelt vagyok, köszi!:) Kóros alváshiányról is van vmi a tarsolyodban?

-Mariann- 5161 napja

Noncsa, ezt nekem lefordítanád? :) Kösziii!

Noncsa 5161 napja

nyalóka, squash(egyedül nem is..:P)!Figyelek:))

-Mariann- 5161 napja

..és nem is volt szélcsend, gyenge szélecske azért dunaparton ott volt.. vagy az is csak nekem fújt? :)

-Mariann- 5161 napja

"Szenvedő futás" - Neked ilyen kategóriád is van?! :D Akkor ma társulok hozzád (bár én normál futásnak írtam be)

Én a listáról az izomhúzódást választom.

Tök jó, hogy mind ugyanazt futottuk, csak épp Gábornak 15 km, Neked 16 km, nálam meg 17.36 km-t mért a szerkezet. :D