Edzésleírás
400 bemelegítés, gyors-mell-hát
16 x 25 teki
300 teki
50 laza
16 x 25 csak kar+bólya
2 x 100 lendületes gyors
100 levezetés gyors-hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.85 | 27:02 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |