martski futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:34:20Távolság
21.1 kmTempó
04:28 p/km (13.42 km/h)Edzésleírás
Siofok half marathon. Siofok Fél maraton
YES! I wanted under 1h35, and got it - even though in practice I can't get that 4m30 / km pace. This time it came off.
Nice in that all sectors were under 4m30 except 17th and 18th km, where mentally I was suffering.
Personal best :)
Probálok magyarul is. Akartam 1ó35 alatt, és bejött :) Meglepetés mert edzésben nem sikerült ilyen gyorsan menni több mint 5km-re.
Újra jó hogy minden szektorban gyorsabb mint 4p30/km - csak a 17ik és 18ik km lassabb volt amikor mentálisan elfáradtam.
A legjobb idöm :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:28 | 2 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:54 | 4 | 04:29 | 13.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:59 | 4 | 04:30 | 13.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:59 | 2 | 04:30 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:56 | 2 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:54 | 2 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:23 | 2 | 04:42 | 12.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:57 | 2 | 04:29 | 13.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1.1 | 04:24 | 13.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
