Betyár 8.5 km Futás 2010-11-19-n 16:00-kor

Betyár futás

2010.11.19 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

8.5 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Szóval, 3km bemelegítés, majd 30x100m, köztük 50m kocogás, végül 1km levezető kocogás. A 100-akat szögesben futottam, h szokjam az ob-ra... Nagyon jó benne futni, bár nem tudom, h merjem e bevállani az ob-ra nehogy beálljon benne a lábam... Meg kell tanulnom szögesben futni sokat számít! Amúgy Baján nincs olyan pálya, ahol lehetne szögest húzni, így egy rövid töltésrészt választottam, amin lehetett gyakorolni... Botrányos állapotban van a salak, nem csoda, h nem szokhatta meg a lábam a szögest... Minden edzésen edzőcipőben kell, h edzek:(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	8.5	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.