Edzésleírás
Bemelegítés 2km
800m 4:00pkm
2x200m 3:40pkm400m 3:50pkm
2x200m 3:40pkm
400m 3:50pkm
6x100m R
Levezetés 2km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:36 | 9 | 05:51 | 10.27 | 0 | 110 | 186 | 165 |