Edzésleírás
Gepárdokkal, BEAC-pálya. Hetek óta az első "gepárdos"edzés, amit végigcsináltam, talán megtörik a jég!:) Bemelegítés után 2000m/3perc pihenő, 2x1000m/2perc pihenő, 600m, 400m, 5x200m/ 1 perc pihenő, utána leveztő körözgetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Noncsa 4971 napja
ha meg nem" törne"(a jég)..akkor hozom a kalapácsot és segítek:))