Edzésleírás

Kora delutan egyet gondoltam, es elovettem a kerot (mivel ossze van rakva), es elmentem egy korre. Hat ilyen jol regen esett a keros edzes. Odafele szinte suhantam, 24-26km/h volt a sebesseg 132-137 kozotti pulzussal tarsitva. Gondoltam biztos hatszel van kicsit (bar nem ereztem). Cegledbercelen felugrottam a legmagasabb pontra, 1percre megalltam, szetneztem (egesz jo a kilatas onnan), aztan indultam haza, mert ugyanugy jartam, mint tegnap. Ha tovabb maradok ramesteledik. Bar most jol fel voltam oltozve.

Aztan hazafele is ugyanolyan ertekek voltak kb., mint odafele. Mondom ez hihetetlen, aztan eszembe jutott, talan azert van, mert amiota eltettem a kerekpart, azota fogytam meg 4kg-ot, meg hat csak erosodtem is....

A max pulzus is a dombtetore felfele menet volt, es maskor itt 189 korul szokott lenni, igaz, maskor jobban megnyomtam picit. De ma is ha megnezzuk az atlag sebesseget, a pulzushoz viszonyitva...

(arrol mar nem is beszelek, hogy montival voltam... :) )

Na nem is dicserem magam tovabb :), egy a lenyeg:

ISTENI VOLT.

Terkepem itt: KLIKK