Edzésleírás
Program 168
3700m
800gy Kavics(200 alkar-oldalérintés-egykar-kivar)/
8x100 vegyes (50p-50h/ 50p-50gy)pi:30"/
4x200gy TEA lendületes pi:20"/
200gy láb/
6x50gy Kavics sprint pi:20"/
4x100gy sima sprint pi: 30"/
200 gy laza stilus/
200 levezetöMegvolt rendben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3.7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |