Steve futás

2010.11.13 Szombat, 10:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:33:58

Távolság

17.23 km

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
86
Maximum
175

Edzésleírás

Körözgetés a Szigeten ... igazi tavaszias időben, nem sietősen és mégis némi diszkomfort érzettel - már ami a lábizmaimat illeti:) -; az első kör közepétől egy uszonyos úszó sporttárssal együtt kocogva egy környit aminek a végén kicsit beleszaladtunk:)), aztán szépen visszaálltam a tervezett utazó ritmusra; a végén a MAC-tól a hídig sétáltam, majd lazán hazakocogtam ... délelőtti étvágygerjesztőnek éppen jó volt:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:52 0.86 05:40 10.60 0 86 139 130
00:29:01 5.29 05:29 10.94 0 131 151 142
00:28:07 5.29 05:19 11.29 0 146 175 154
00:29:18 5.29 05:32 10.83 0 144 153 148
00:02:40 0.5 05:20 11.25 0 102 152 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

eeszteer képe

eeszteer 5153 napja

Tényleg hasonlót futottunk:) Csak én az életben nem tudnék 3 perces tempót produkálni:)) Egészségedre nagyon!

dildi képe

dildi 5154 napja

Hmm, derekad rendbe jött? Egészségedre, mikor jössz hozzánk?

Bozót képe

Bozót 5154 napja

Ugye az uszonyos is cipőben volt? :P :))))

 

Egészségedre!

obor képe

obor 5154 napja

Hm, azért Te is kezdesz mocorogni:-))))

Steve képe

Steve 5154 napja

A lábaim valószínűleg a reggeli nyújtogatást jelezték vissza ... igazából nem jelentett gondot a futás során és csak a történeti hűség kedvéért jegyeztem föl :)

solkima képe

solkima 5154 napja

Csak óvatosan. Ne ess túlzott  kisértésbe a jóidő láttán. Egészségedre.

atom képe

atom 5154 napja

Látom, csak nem tudod megállni... ;)! Szép futás, gratulálok, a lábad remélem rendben!

yoyo képe

yoyo 5155 napja

Egészségedre ,mind a futást mind pedig az ebédet :)

Felszerelések

Asics Gel-Trabucco TR13
Egyéb Garmin Forerunner 310XT