Edzésleírás
Bemelegítés 2km
800m 4:00pkm
4x400m 3:50pkm
4x200m 3:40pkm
800m 4:10pkm
4x100m R
Levezetés 2km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:28 | 11 | 05:35 | 10.74 | 0 | 113 | 189 | 170 |