Edzésleírás
300 bem, 800 gyors teki, 2x400 gyors iramjáték (/25 és /50), 4x25 gyors levegő nélkül, 4x50 gyors 5ös és 7es levegő, 200 gyors TEA
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.4 | 27:05 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |