breky futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:29:04Távolság
21.1 kmTempó
04:13 p/km (14.21 km/h)Edzésleírás
"Tudás Útja" félmaraton.
Jó erőben éreztem magam, 90 perc körüli volt a terv. Az elején vigyáztam, nehogy túl gyors legyen. Meglepően könnyedén futottam észak felé a rakparton. Csak fordulás után jöttem rá, hogy a megszokottól eltérően most déli szél fújt. A Margit hídtól visszafelé ketten segítettük egymást, felváltva vezettünk. Most nagyon jól sikerült az erőbeosztás, nem álltam fejre. Az utolsó két kilin még sikerült gyorsítanom, így meglett az új PB !!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:04 | 21.1 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csattogoboka 4927 napja
Gratulálok, ezt ismét nagyon okosan futottad! Tényleg meglepő fordulat volt az a déli szél... :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 4927 napja
Gratulálok az új PB-hez!! Nagyon jó éved volt!! Jövőre maratonon ennyivel fogsz kezdeni!