running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:44Távolság
30.15 kmTempó
03:52 p/km (15.50 km/h)Edzésleírás
Nyíregyháza-Sóstó. Áprilisban a Bécsi maraton előtt itt 3.36 átlagot mentem és 2.50-es maratont futottam belőle! Most akkor mennyit fogok? 3.10-et?:((
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:38 | 3.7 | 03:57 | 15.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:01 | 4.55 | 03:44 | 16.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:14 | 4.55 | 03:47 | 15.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:23 | 4.55 | 03:49 | 15.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:36 | 4.55 | 03:52 | 15.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:46 | 4.55 | 03:54 | 15.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:06 | 3.7 | 04:05 | 14.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
breky 4981 napja
Nyugi !!! Ne agyalj annyit. Nem lehet minden edzés egyforma.
A keddi edzést még élvezted. Tessék arra gondolni és mentálisan feltöltődni.
toncsofia 4982 napja
Laca, a futás nem matematika... Nagyon jó edzés volt ez így is... az edzés átlag sebessége meg amúgy is egy 2:45-ös maratonnak felel meg...
Gida 4982 napja
Te repültél :)
Légy nyugodt...menni fog!
Shrek 4982 napja
Atilával értek egyet. A kettőt nem lehet összehasonlítani. Tessék egy kicsit mentálisan lazítani! Egészségedre!
galagyuri 4982 napja
Jó kis edzés, nem számít mit gondolsz...Gratula!!! Egyszer gyere el velem 4:30-ban edzeni es 3:40-et fogsz futni belole...:oo)) Hajra LACA!
Attila 4982 napja
Nyugi. A kettő közt nincs egyenes arány.
RemAti 4982 napja
Laca ne légy ilyen! Megcsinálod! Irdatlan munka amit elvégeztél ki kell, hogy jöjjön
Fari 4982 napja
üdv "itthon"!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4977 napja
nem az edzéstempóból kell tippelni a maratoni tempót!! van aki gyorsabban futja a hosszúkat meg van aki lassabban de mindenképp lassabban kell, mint a maratoni versenytempó.