Edzésleírás
Egy kis bemelegítés, majd ötven perc 45 perc folyamatos gyors.
1:10 ötven méterekkel (ebben benne volt a pihenő is)
a végén pedig 1:47 száz méter!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |