azazello Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:00Távolság
3.8 kmTempó
20:32 p/km (2.92 km/h)Edzésleírás
300 bem, 1000gyors (500@10:01 és 500@9:39), 1000 technika bójával (5*200: magas könyök, söprés, csúsztatás, tolás (na ez nem ment), és, ööö, talán szépentempókarhúzás), 500 5-ös levegő bólyával (levegőm volt, de magát a gyakorlatot még bőven gyakorolnom kell), és 1000gyors bója+tea (500@10:01 és 500@9:27). gyors mindig kettes levegő. nem ment túl jól, főleg az eleje. nem kéne egy hetet kihagyni, mi?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:00 | 3.8 | 20:32 | 2.92 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
