Edzésleírás
700m bemelegítés, 10x175m 3:20-ra (5 TEA+gumi+bóly, 5 sima) 8x25m lendületes, 50m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |