Edzésleírás
200 mell-200 gyors bemelegítés
4*100 gyors technika
2*(200 gyors bója, 200 hát bója)
2*(200 hát TEA, 2*100 gyors TEA)
8*25 gyors láb, feléig sprint
200 gyors stílus
200 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 3 | 22:20 | 2.69 | 0 | 139 | 117 |
smarcsu 5081 napja
na jó kis adagot rittyentettél! gratula!