Edzésleírás
Ma már ment 10 hossz egyben. Figyeltem a lábtempót. általában 21-22 volt egy hosszon. Ezt kell levinni 15-16ra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.6 | 01:40:00 | 0.60 | 0 | 0 | 0 |
zinajda 5135 napja
Ügyi vagy:-))!