ripetti futás

2010.11.02 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

10 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Edzésleírás

Beac környéki futás.

Másfél kör bemellezés. Aztán 10x 4.5 kili gyors a szokásos Dunaparti viszonylatban. Először nem ment jól, de aztán becsatlakoztam Attilához és Annához, akik 1:30-1:40 körüli 0.45-öket toltak. Ez nekem jó gyors volt, de mégis mentem velük. Bár kifáradtam, a szembe jövő Edzőbá és Dani szemében csodálat csillogott. Ez a csodálat persze jórészt Edzőbának és Daninak szólt, de kicsit nekem is. He-he-he.

Az akhileszem viszont megfájdult. Ati azt tanácsolta, hogy vegyek fel kompressziós zoknit este. Nos, ezt is megtettem.

Most itt ülök, ölemben notebook, lábamon balettzokni, és nézem a barátokköztet felvételről. Azt se tudom, mikori, azt se miről van szó. De azt látom, hogy Zsófika egy aranyos szilikon cica.

Na most a barátokköztben voltak már melegek (Koffer Misi), hátrányos helyzetű kissebség (Nóra apukájáról egyszer csak kiderült, hogy tulajdonképpen roma származású), szektás lány (Hoffer Eszti kebelcsoda) és még egy csomó egyéb furcsaság. Ezért követeljük, hogy azonnal vezessenek be egy leszbikus szálat!!!! Hozzák vissza Koffer Esztit és Tildácskát és azonnal bonyolódjanak intim viszonyba!!! Aki egyetért, jelezze. Írom a petíciót.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 10 06:00 10.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Noncsa képe

Noncsa 4981 napja

Oso jelenti, hogy nevét nem véli felfedezni a leírásban...de tényleg jó gyors voltál..mondjuk ez eddig is tudtam:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!