running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:08Távolság
25 kmTempó
03:44 p/km (16.11 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Ma ismét 1500m-ket futottunk Attilával. Kár hogy Pierre hiányzott! Remélem hogy hamar rendbe jön!! Nem esett valami jól, de így is a vége több mint egy perccel jobb lett mint a múltkor! Egyre gyorsabb lesz az öreg szecskavágó!! Látod Feca, ezeket az edzéseket nem cserélném el egy 15 perces ötezerre sem! Nekem ez az igazi adrenalin bomba!! Még ha sohasem leszek jó maratonista, akkor is ezeket az edzéseket szeretem!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:48 | 5 | 03:58 | 15.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.5 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1.5 | 03:25 | 17.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1.5 | 03:23 | 17.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1.5 | 03:27 | 17.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 1 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1.5 | 03:27 | 17.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1.5 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1.5 | 03:25 | 17.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1.5 | 03:29 | 17.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1.5 | 03:27 | 17.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:59 | 0.5 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Sebcoe 4986 napja
Laca, mondtam, hogy ha ezt élvezed, akkor ezt csináld. Nincs vele semmi gond. És fedett pályára már nem is jössz?
K.Gergő 4987 napja
Mostanában nézegettem milyen sokat edzel , viszont mikor jobban megnéztem, rájöttem hogy időben semmivel nem edzel többet mint régebben. Csak egyszerűen baromi jó vagy! Szal csak így tovább , keményen! Sztem 5000en is már 16on belül lennél!
Shrek 4987 napja
Hihetetlenül jó tempót futottatok! Szerintem négy hét múlva teljesül a nagy álom! Gratulálok!
toncsofia 4987 napja
Plekonak igaza van, ezt még olvasni is jó! Inspiráló futás!
RemAti 4987 napja
Laca! Ne feledd öreg ember nem vén ember! -:)
pleko 4987 napja
Ezt kifogom próbálni én is....Csak természetesen kevesebb ismétléssel, nagyon jól mutat, még olvasni is jó!!!!
Fari 4987 napja
nekem is vannak olyan jol sikerült edzések,amiket oda nem adnék semmi versenyért..grat öreg szecskavágo
Gida 4987 napja
Ilyet ne mongyá má hogy...nem lesz belőled jó maratonista! :)
Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pierre 4986 napja
Köszi! (És én is remélem.) Az edzéshez pedig gratulálok, nagyon jól nyomtátok!