stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:15Távolság
17.6 kmTempó
05:14 p/km (11.45 km/h)Edzésleírás
A heti résztáv. Nagyon jól sikerült, a gyors körök tempójának örültem, mert gyorsabbak lettek, mint amilyenre számítottam azonos pulzus mellett.
A pulzusmérő csipogóját 175-re állítottam, ha átléptem, akkor visszavettem a tempóból. Kivéve az utolsó gyors körben.
A második könnyű körben elkezdte nyomni a bal cipő az Achillesemet. Öröm volt itthon levenni a cipőt, húzódik még most is. Kapott Fastum gélt, elmúlik hamar.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:20 | 2.4 | 06:23 | 9.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:30 | 2.5 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 173 | |
| 00:13:35 | 2.5 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:25 | 2.5 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 0 | 173 | |
| 00:14:20 | 2.5 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:35 | 2.5 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 177 | |
| 00:15:30 | 2.7 | 05:44 | 10.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
teadrop 4966 napja
nem az újban futottál? mikor írtad, h a cipő megnyomta, azt hittem... a régi cipőd is csinál ilyeneket? remélem nem komoly!
Felszerelések
Saucony ProGrid Jazz 12
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 4966 napja
A Sauconyban futottam. 950 km alatt ilyet nem csinált :)) Az újat rövidebbek alkalmával fogok bejáratni.
Holnap reggel beszámolok, hogy mi a helyzet!