Edzésleírás
Itthoni mobilizálós verzió. Hátsó fascialánc nyújtások, Baker-ciszta ellenes gyakorlatok medence emelés, csípő lazítás, farizom, belső comb + tartásjavítás, hát mobilizálás. Remélem, most nem lesz olyan vehemens izomláz a hátamban, vállamban, mint múlt héten. :D