bencsikp 42.2 km Futás 2010-08-14-n 19:00-kor

bencsikp futás

2010.08.14 Szombat, 19:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:45:12

Távolság

42.2 km

Tempó

06:45 p/km (8.88 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

126

Maximum

172

Edzésleírás

Nagyatád Ironman váltóban maraton. Párás, fülledt, nyomasztó idő volt, egyáltalán nem esett jól. 12 kör egy 3,5 km-es pályán. Már az első kör is csak 20:51 volt, aztán 5 körön át végig lassultam, a 7. és 8. stagnálást hozott, a 9. körben pedig kénytelen voltam belesétálni egy kicsit (26:18-cal ez lett a leglassabb). Utána már végig kocogtam, a 6-8. kör tempójában (24-25 perc közt).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:45:12	42.2	06:45	8.88	0	126	172	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.