jeszi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:14Távolság
10.1 kmTempó
07:03 p/km (8.51 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Kezd összeállni a terv. Úgy lassítani a futás tempóját, hogy közben megmaradjon a futó mozgás. Bármikor képes legyek ugyanabban a stílusban tempót váltani. Nem akartam egyböl egy cél pulzust elérni azon az áron, hogy a vége ne futás legyen. Sikerült újabb 2 ütést lefaragni a BPM-böl. Egyébként megint nagyon szép idö volt. Remélem sikerült egy kis napsütést konzerválni a télre. Kicsit még túl is öltöztem, mert szinte szélcsönd volt, a nap sugarai viszont finoman melegítettek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:14 | 10.1 | 07:03 | 8.51 | 0 | 0 | 0 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nalacy 4993 napja
Az elején én is igen rosszul éreztem magam, szinte vánszorgásnak tűnt, de most már hozzászoktam, na meg egy kicsit a tempó is gyorsabb lett azóta ugyanazon a pulzuson. Most pénteken lesz a következő tesztfutásom, kíváncsian várom az eredményt. Neked kitartást és egészségedre! Ma még kellemesebb az idő mint tegnap...