Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:16:00

Távolság

37 km Szint: 1600 m

Tempó

08:32 p/km (7.03 km/h)

Edzésleírás

A rehab keretén belül bevállaltam a Piros 35-t. Hideg volt, fáradt voltam, de ez általános. Az már nem, hogy egész futás alatt iszonyatos éhség gyötört, mintha egy nagy üres hordó lenne a gyomrom helyén, pedig reggel 2 banánnal nyitottam. Az aszalt ananász nagyon jól esett, a jelzések rendben voltak, az én kondim még nem annyira. Nem is siettem, közben elbeszélgettem vagy 10-15 percet, mert végre találkoztam ismerősökkel és az nagyon jóleső érzés volt, hiányzott. Tölgyikrek után bokáig érő víz, de hogy honnan?!? Szakó-nyeregtől kemény szél lett az utitárs, ami Dobogókőig kitartott. Útközben deresek voltak a növények, itt a tél. Elég rendesen belesétáltam, ahol tudtam, futottam, de így volt jó, elég is volt. A lábaimon csak a kondi hiány utóhatásait érzem, más fájdalom nem volt, csudi jó!  Hétfőn folyt köv a Monoton maratonnal.:-)

4 hozzászólás

Boszi72 4987 napja

Jó olvasni, köszönöm. A minőségi edzéshez edzésterv is kell ám, nem megy az csak úgy, érzés alapján, ugye?:-))

KerCsaba 4987 napja

Ügyes vagy! Lassan úgy látom, hogy a lábad rendbe jön és  neki láthatsz a minőségi edzésnek is. Az almás pite szenzációs volt :-) 

papamaci67 4987 napja

Jó kis rehabot toltál, gratulálok ! A -2 az azért csak szubjektív hőérzet :-)

skot terrier 4988 napja

Nagyon jó látni hogy futottál, különösen amikor üres volt az edzés naplód az egész hét. Kiváncsi hogy fog menni a monoton maraton.