janosib Úszás

Úszás2024.12.19 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.05 km

Tempó

31:42 p/km (1.89 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 technika (100 vállérintés-100 2 jobb-2bal-100 robot-100 kivárásos)

6*75+4*50

4*75+100 átvezetés+2*100 max (utolsó 1:44)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!