pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:27:45Távolság
30.09 kmLépésszám: 86
Tempó
04:55 p/km (12.22 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
nagyon erős É-NY szél. 5 fok, hőérzet 0. Június vége óta ez az első 30km-s futás, eddig 21.1 volt a legtöbb, az is csak egyszer. Kicsit dinamikusosabbra terveztem, be is álltam egy 4:50-es átlagtempóra, és ez is ment nagyon stabilan és könnyedén egészen 18-ig, majd az atlétikai stadionnál lévő benzinkútnál ittam, illetve 21-nél megittam a 05l kóla második felét, és onnét kicsit belassultam Onnét inkább 5 perces km-k jöttek. Összességében jól eső futás volt
puma nitro
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
