Mike01 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:57Távolság
5.63 kmTempó
07:59 p/km (7.52 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
128
Maximum
171
Edzésleírás
Ugralos, regeneralo futas, benne sok-sok nyujtassal, lazitassal, setaval, oldal-futassal, hatrafele futassal, stb.
Fontos info kesobbre: Nem kellett volna elmenni meg ma. Varni kellett volna meg ezzel is egy napot. Felmaraton utan korai ez meg. (A lab meg faradt nagyon, foleg a combizmok.)
Terkepem itt: KLIKK
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:57 | 5.63 | 07:59 | 7.52 | 0 | 128 | 171 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
picikata 4995 napja
Mike, szépen haladsz... :)
De bizony-bizony adj időt a testednek,hogy újra töltődjön!
Focizz a srácoddal egy jót lazulásnak... :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4994 napja
köszi a kedves szavaid és az 5-öst! :)
jó pihenést! ilyen hosszú távú verseny után nekem is lassú a teljes regenerálódás. (gondolom csak pár év futás után lesz könnyebb.)