stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:55Távolság
17.6 kmTempó
05:24 p/km (11.13 km/h)Edzésleírás
Hívhatnám laktáttoló résztávnak is, mert a pulzus az elejét és a végét leszámítva 160 felett volt. A lazák alkalmával kb. ennyi, a gyorsoknál pedig beírtam a nagyjábóli átlagot.
A végére eléggé elfáradtam. Hazafelé inkább tűnt csoszogásnak, mint futásnak az edzés :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:30 | 2.4 | 06:03 | 9.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:15 | 2.5 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 170 | |
| 00:14:00 | 2.5 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:05 | 2.5 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 170 | |
| 00:14:05 | 2.5 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:30 | 2.5 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 175 | |
| 00:16:30 | 2.7 | 06:07 | 9.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
lassukapitany 4980 napja
4:36 - quite nice! Nem kicsit fejlődsz! :) Ha egyszer Pesten jársz, összefuthatnánk pár kilométerre...
torolt_4724 4980 napja
Hajrá, szép táv lesz a 45 kili!
Felszerelések
Adidas Response Trail 16
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 4980 napja
Köszi!
Lassukapitány: ha úgy megyek Bp-re, hogy kávéra, sörre vagy futásra lesz időm, akkor mindenképpen szólok :)