Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:00Távolság
4.3 kmTempó
26:03 p/km (2.30 km/h)Edzésleírás
András edzését toltam:
600 vegyes
400 gyors oldalfekvéses
400 hát
200 gyors végig tol
200 gyors hátul kivár
200 hát láb
200 hát váll kiemelés
4x100 gyors hosszú kisiklás
4x100 hát erős
200 mell
600 gyors
--------------------------------
4x100 gyors (1.27, 1.31, 1.37, 1.35)
100 mell levezetés
Végén a 100-ak nem mentek jól. Jó lett volna mindet 1:30 alatt úszni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:52:00 | 4.3 | 26:03 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Mike255 5173 napja
Köszi! :) Reggel a kocsiban azt éreztem, hogy 1 hossznál többet nem fogok tudni leúszni! :D
necromedve 5173 napja
Én még szinte csak felkelek az ágyból, te meg már rég leúsztál ennyit... Őrület.:D
Szőke Boszi 5173 napja
Gratulálok! Nagyon keményen nyomod ezt az úszást! A reggelui felkelésről nem beszélve! Majd példát veszek rólad....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atom 5173 napja
Nem is úsztál többet 1 hossznál... csak az 4300 méteres volt :P! Nem csoda hogy nem érezted a végén a 100-akat, a mai edzés az én karjaimból is kivett minden erőt. Na majd szerdán, a pillénél erősítünk :)!