Edzésleírás
Persze lassú szar volt mára tervezve, de azért brutál, hogy mennyire nem vagyok hozzászova az esti futikhoz. Éppen világosban indultam, majd 4-5km között besötétedett és a 7-től beálltam 5:40 körüli átlagra akkor amikor érzésre 5-5:10 közötti tempónak tünt