Edzésleírás
Délegyháza, közepes kör. A nyáron kipróbált "nagy kör" egyfajta rövidített változata, amibe igykeztünk több földutat beletenni. Kihasználtuk a szép napsütéses időt. Matyi biciklizett, én futottam. Bizony túlöltöztem, nem kellett volna a széldzseki és elég lett volna egy baseball sapka is. Ráadásul én még úgy készültem, hogy Pilisszántón leszünk a hétvégén. Ez annyiban volt probléma, hogy nálam terepcipő volt, itt azonban még a földutakon sem igazán indokolt a terepcipő, ezen kívül az út nagy része aszfaltos volt. Nem fájt kifejezetten a lábam, de ólmosabbnak éreztem és nem is esett igazán jól. Pedig minden más megvolt a tökéletes komfortérzethez. Azért jó kis futás volt ez. :) Még egy apró technikai részlet: Egy ponton véletlenül megállítottam az órát és csak tipp alapján egészítettem ki. De majd a következő hétvégén lemérem pontosan. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 8.5 | 07:18 | 8.23 | 0 | 0 | 172 | 154 |